北京家圆医院的专家介绍说，多囊卵巢综合征是一种危害身心健康的疾病，严重使女性失去做妈妈的权利，影响夫妻感情、破坏家庭和睦，所以女性朋友们在生活中一定要学习如何预防多囊卵巢综合征的发生。

　　多囊卵巢综合征是许多女性都患上的一种妇科疾病，患病之后女性可出现不同程度的症状表现，以多毛、痛经、肥胖、月经不调、不孕较为常见，可给身心健康造成极大影响，因此提醒广大女性朋友们，在日常生活中需要引起重视，积极预防疾病。

　　那么，要怎样的预防多囊卵巢综合征呢?

　　适当锻炼：注意劳逸结合、加强锻炼、增强自身体质，但应该避免做剧烈的运动。

　　避孕：生活中女性要注意做好避孕措施，选择合适自己的避孕方法，尽可能避免或降低流产次数，并且避免长时间服用避孕药。

　　调节饮食：注意各种营养物质的均衡，饮食要适度，科学饮食，避免辛辣、刺激、油腻等食物，多以清淡的水果、蔬菜为宜，避免盲目的服用减肥药。

　　调整心态：稳定情绪，注意自我调整，保持乐观开朗的情绪，避免暴怒、抑郁、过度紧张以及长期焦虑等不良情绪。

　　看完介绍后，相信大家已经知道该怎样的预防多囊卵巢综合征了，所以请在日常生活中多加注意、积极预防，一旦发现病情则及时检查治疗，以免错过较佳时机。如果您还有什么问题想要继续了解，请与我院在线专家取得联系。