了解了什么是性感集中训练疗法，接下来我们了解下如何进行性感集中训练。

　　如何进行性感集中训练

　　性感集中训练包括两个阶段即：非生殖器性感受集中训练和生殖器性感受集中训练，可通过四步法进行。

　　第一阶段：非生殖器性感集中训练。

　　　第一步，性认识的一致与焦虑的松弛（3-5天）

　　完成详细的检查排除器质性病变后，由指导医生向夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理等知识，重点介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。鼓励和引导夫妻双方对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这一阶段，夫妻双方较好分床睡，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。同时，应进行一些简易的心理松弛训练，以进一步消除焦虑紧张。

　　　第二步，非性器官的肉体及情感交流（3-5天）

　　完成上步后，夫妻双方可在不受任何干扰的密室中赤身裸体地躺在一起，要集中精力，不谈一切与性治疗无关的事（例如公事或生活琐事），专心进行爱抚和体验。可互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸女性的乳房和性器官。虽然这一阶段往往会出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步较终的1-2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。

　　　第二阶段：生殖器性感集中训练

　　　第三步，性器官的爱抚（2-3天）

　　在完成上步的基础上，夫妻双方可以将爱抚的范围扩大到女性的乳房和生殖器，努力寻找自身性器官的较佳性刺激点。当通过自身对性器官的刺激而达到较佳性快感后，应彼此抚摸性器官。

　　　第四步，治疗性性交活动（4-5天）

　　在上述三步完成以后，就可以进行性交活动了，但这并非的随意性交，而是应针对不同的性功能障碍辅以特殊的操作方法。

　　上述就是关于性感集中训练疗法的相关内容，相信通过本文的介绍，相信大家在此基础上有一定的了解，如还有其它想要了解或是不清楚的，点击在线咨询，专家第一时间为您解答。