相信大家对月经颜色发黑有一定的了解，那么，月经颜色发黑护理的时候需要注意哪些呢？下面，我们看看专家怎么说的。

  月经颜色发黑护理注意事项：

  1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 个别在月经期有下腹发胀、腰酸、嗜睡、乳房胀痛、易怒或易忧郁、轻度腹泻、情绪不稳定、容易疲倦、现象，均属正常，不必过分紧张。

  2、棉质、内裤要柔软、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  3、注意卫生，预防感染。 首先注意外生殖器的卫生。 月经期间绝对不能性交。 量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。

  4、注意保暖，避免寒冷刺激。 避免过劳。

  5、酸辣、不宜吃生冷、刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜、猪肝、鸡蛋、豆浆、鸡肉、羊肉、猪肉、刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、菠菜。忌食生冷瓜果。 经血量多者忌食红糖。

  6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴、水果可以每日三种早、晚交换食用。 但是如果是有疼经的女性，建议较好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨、水果也可吃。

  女性朋友如果出现了月经发黑的症状，一定要到注意，疾病防治要及时重视起来。