女性月经量少而发黑的现象应该就现在女性来说是屡见不鲜，如果出现这种现象一定要引起女性的重视，那么，月经量少而黑应该如何调理呢？一起来了解下。

  月经量少而黑应该如何调理呢？

  1、饮食一定要清谈，气血通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。

  2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

  3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  4、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。

  5、月经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到月经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血，如阿胶等对女性月经量少色黑有很好的效果。

  6、月经期间需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。

  7、有气血虚的女性朋友可以看看参考资料补气虚血亏调理经的药方。

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