随着女性不孕人数的逐渐增长，越来越多的家庭面临了生育难的问题，再加上对不孕症的陌生，致使许多夫妻在查出不孕症后陷入绝望，甚至出现婚姻危机，其实女性不孕并没有想象中的那么可怕，只要找方法就可以迎来“生”的希望。那么，就由北京家圆医院专家给大家介绍一下相关的知识。
北京家圆医院专家介绍说，习惯性流产是指女性自然流产，连续三次或三次以上，早期可出现很多症状，常见的包括少量阴道出血、轻微下腹隐疼，出血时间通常可持续数天或数周，血量较少，会影响正常生活与工作，同时给身心健康造成伤害，因此学会习惯性流产的自我保健方法很重要。

    孕期多休息：流产危险时期一定要卧床休息，消除紧张、焦虑的心情，这是安胎重要措施。

    性生活适度：性生活时动作不可过于激烈，性生活后如果出现持续腹痛的现象，应及时到医院就诊。

    避免劳累：保持身心放松，避免劳累过度，适当合理的饮食可以为创伤机体补充所需的抗感染物质，可多吃富含各种维生素、微量元素的食物，如新鲜蔬果、蛋类、豆类、肉类等;胃肠虚寒者慎服性味寒凉食物，如莲子、绿豆等;体质阴虚火旺者慎服牛肉、雄鸡、狗肉、鲤鱼等容易上火的食物。

    孕期禁止同房：若是因为黄体不足而造成的习惯性流产，多发生于妊娠早期，经补充安胎至怀孕3个月后，胚胎发育正常，胎盘已可以分泌大量黄体素，通常不会发生流产，所以怀孕3个月之后才可以适当房事。

  
一般来说，夫妻备孕一年未果，或者35岁以上夫妻备孕半年未果，都可以认定为不孕不育症了，备孕夫妻千万不要讳疾忌医吗，要及时就医检查治疗才好。在此祝愿各位家圆好孕。