在生育上，女性的健康起着至关重要的作用，可是随着当今社会的高速发展，越来越多的女性由于承担了来自家庭和事业上的双重压力，导致身体出现为了问题，引起了不孕不育疾病的发生，为此已经有女性因而产生了家庭危机，在加上对于不孕症的未知，所以就陷入了恐慌之中。为了能够帮助女性朋友的认知不孕症，在此要给大家就此方面做一些普及讲解。
  专家表明，月经不调又称月经失调，是妇科中心的常见疾病，其表现主要为月经出血量异常，或月经前、经期时腹痛及全身症状。日常生活中，月经不调需要注意很多事项，这样不论对调理或日后治疗都是一种很好的帮助。月经不调需要注意的事项有以下几方面：

  禁止吃寒凉食物：经行的时候身体需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

  经期禁止洗头：主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，容易感染风寒，现在发明了吹风机，女性应该洗头之后马上吹干，而且等头发全干之后在上床睡觉。

  避免酒精、咖啡因饮料：酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。

  禁止提取重物、做剧烈运动：提取重物、剧烈运动会使下腹用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留。

  避免盆浴、淋雨：避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

  平日自我调理：月经失调患者的平日自我调理非常重要，原则在于改善体质，增强身体的抵抗力，于日常生活中，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。

  以上就是给大家做的一些普及讲解。侥幸心理和讳疾忌医一直都是中国人的通病，其实疾病本身不可怕，但是如果不敢承认自己患病，那才是较可怕的，通常夫妻备孕一年未果，或者35岁以上夫妻备孕半年未果，那就可以认定为不孕不育，需要尽快做孕前检查了，所以各位千万不要抱有侥幸心理，要认知及时治疗哦。