在怀孕期间，孕妈由于体内的血流量增加了一倍，所以身体对于水分的需求也大幅上升。但是怎么喝水?如何喝水就成了整个孕期的大难题。并且以下3种水危及母体及胎儿健康千万不要喝。

  反复煮沸的开水

  当自来水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度会相对增加。孕妈们假如饮用了久沸或者反复加热沸腾的开水之后，容易导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒，危及母体及胎儿，严重者可致死亡。

  没有烧开的自来水

  家里供应的自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用，产生一种叫“三羟基”的致癌物质，不仅是孕妈，其他家人也不应该饮用这一类的水。

  此外，孕妈也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

  忌喝冰水、凉水

  由于孕妈本身体质偏冷，如果过多饮用凉水，对于肠胃的刺激过大，同时也有可能引起子宫收缩，造成宝宝流产或者早产现象。

  水，应该这么喝

  早上起床之后，整个人的胃肠基本都已排空，过冷或过烫的水都会使皮肤中的维生素B大量流失，过重会引起皮肤长痘，内分泌失调。因此，孕妈们晨起喝水，应该喝与室温相同的开水较佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。

  因此，孕妈们应该习惯喝温、凉开水，在晾开水时一定要加盖保护，避免开水在空气中暴露太久会失去活性。