啥叫便秘？通俗点说就是拉屎费劲。可能有朋友会说了，既然费劲就多用点力啊！大力出奇迹嘛！

  作为一个有过切身体会的“过来人”，可以很负责的告诉各位，真正的便秘绝不是大力就能解决的！你的心情、你的感觉、你的欲望，都会在青筋暴起、面红耳赤下，被毁的荡然无存。那绝对是一种你不想体验第二次的感觉！

  要是在平日里发生便秘，相信只要多喝水、多吃蜂蜜、再啃上几根香蕉，情况总能有所好转，最不济上趟医院用点药也就解决了。总之，解决办法还是很多的。

  可若真的面临了生育大事，处在试管助孕的胚胎移植阶段，那就比较尴尬了。

  啥叫胚胎移植？简单来说就是试管流程中一个“临近尾声”阶段。当培养好的胚胎被医生放置在女性子宫中后，你需要做的就是遵从医生安排等候十四天，然后验孕，如果胚胎着床了，那恭喜你！你怀孕了！相反，若胚胎没着床，那很遗憾！你就有可能需要做进一步的检查找失败原因并重新接受胚胎移植了！

  因此，在这“成败在此一举”的阶段，所有女性都会在衣食住行上格外的小心，不敢有丝毫的怠慢。

  可正因如此，问题也就随之出现了，不能乱吃东西、不能随便用药，还不能使太大力气，这要是遭遇了便秘，岂不就是干忍着的节奏么！

  那么，究竟为什么女性在胚胎移植后就那么容易遭遇便秘呢？难道在遭遇便秘后就没有什么更好的应对方法呢？

  其实，很多女性之所以在胚胎移植后出现便秘，一方面是因为卧床时间过长、运动量减少、饮食过细、营养过剩导致的。

  另一方面，是因为在试管助孕过程中会给予一段时间的黄体支持以保证孕育的顺利，而身体在黄体酮药物的作用下，肠道蠕动就会受到影响，所以就比较容易引起便秘了。

  至于说应对便秘方法，干忍着自然不是什么好办法，以下几招儿各位不妨试试，没准能得到意外的收获哦！

  1、避免卧床过度

  许多女性在移植完胚胎后，就会“谨遵医嘱”，选择长期卧床不起来保胎，可这是非常错误的行为，长期卧床不仅不利于胚胎着床，而且还有引发便秘、内分泌失调以及血栓的风险。

  确实有医嘱会要求女性在移植后48小时内尽量保持卧床，但是过了48小时候，就可以在室内走动走动了，但也没说让准妈们一直躺着啊！所以还是适当的走动走动，促进肠道蠕动，以避免和缓解便秘症状哦！

  2、注重膳食调理

  准妈们在胚胎移植后都会非常注重饮食，吃饭多以细粮为主，且运动量会骤然下降，这就会导致膳食纤维摄入不足，造成大肠蠕动减缓，排便速度过慢，进而引发便秘了。

  因此，在移植后可以多摄入富含膳食纤维的蔬菜和水果，少吃油腻、生冷、辛辣的食物。从而刺激消化液分泌、促进肠道蠕动，改善和预防便秘症状。

  3、多喝水

  如果准妈们水分摄入量不足，就很容易造成粪便干结、体积收缩，无法刺激直肠产生收缩，进而减少便意。所以适当的多喝一些水，保持体内水分充足，才能有利于牌匾的进行，改善便秘的症状。

  4、遵医嘱用药

  若便秘时间较长，且症状较重，采取以上方法均未能缓解，则就要及时就医，并在医嘱下使用通便的药物以缓解和解决便秘的问题，但切勿不可私自用药，以免度胚胎着床造成影响。

  要知道，在试管助孕过程中，便秘属于比较常见的症状，所以一旦遭遇，首先要做的就是稳住心神、切莫无措。相信只需要使用以上方法进行调养，便秘情况就一定能有所改善。

  生育不易，且行且珍惜。最后祝愿各位因生育困难而选择做试管的夫妻都能生育顺利、家圆好孕，收获最满意的妊娠结果。